Zakaj svetujemo multivitaminski kompleks za nosečnice?

Med 2. in 3. trimesečjem se energijske potrebe nosečnice povečajo. Tekom celotne nosečnosti ima nosečnica povečane potrebe tudi po nekaterih (mikro)hranilih, ki jih vsebuje multivitaminski kompleks oziroma multivitamin za nosečnice. Zadosten vnos hranil med nosečnostjo bo ugodno vplival na razpoloženje ženske med nosečnostjo in po porodu. Prav tako ima izjemno pomemben vpliv na sam potek nosečnosti in razvoj ploda.

Multivitamin za nosečnice je smiselno dodajati ne le pred nosečnostjo, temveč tudi vsaj v prvem trimesečju nosečnosti.

Povečane potrebe po hranilih

Z večjim vnosom hrane v 2. in 3. trimesečju lahko nosečnica poskrbi za ustrezen vnos hranil, če je njena prehrana pestra in uravnotežena. To pomeni, da njena prehrana temelji na polnovrednih živilih. Sem spadajo polnozrnata žita, sadje, zelenjava, ribe, stročnice, jajca, mlečni izdelki, pusto meso, oreški in semena. Kljub temu pa uravnotežena prehrana vseeno ni dovolj za zagotavljanje zadostne preskrbljenosti z nekaterimi mikrohranili. 

Za normalen potek nosečnosti je izjemno pomembno poskrbeti za zadosten vnos vitamina A, vitamina D, vitamina B₉, železa, joda in kalcija. Najbolj enostavna rešitev za zadosten vnos večine potrebnih mikrohranil, vključno z vitaminom A, vitaminom B₉, jodom in železom, je dodajanje multivitamina za nosečnice tekom celotne nosečnosti, saj ta podpira normalen potek nosečnosti in normalen razvoj ploda.

Če prehranjenost nosečnice in njena preskrbljenost s hranili in energijo ni zadovoljiva, je tveganje za pojav zdravstvenih zapletov pri materi in otroku večje. Poleg tega se v 2. in 3. trimesečju nosečnosti v plodu skladiščijo nekatera hranila, ki bodo ključna za normalen nadaljnji razvoj otroka po rojstvu.

Kateri multivitamin za nosečnice izbrati?

Dietetičarke Think4Two priporočamo multivitamin za nosečnice, ki vsebuje vitamin B₉ v aktivni biološki obliki za kar največjo razpoložljivost v telesu.