Kako s prehrano obvladovati zaprtje pri dojenčku

Zaprtje pri dojenčkih se najpogosteje prične pojavljati ob uvajanju goste hrane. Preberi, kako lahko s prehrano obvladuješ zaprtje pri dojenčku. Za ostale nasvete, kot je npr. masaža trebuška, se obrni na za to usposobljene strokovne delavce oz. njihove vsebine (pediater, patronažna služba).

Zaprtje pri dojenčkih

Ob uvajanju goste hrane se blato dojenčkov spremeni. Blato postane gostejše in ima bolj izrazit, neprijeten vonj. Pri nekaterih dojenčkih se ob začetku uživanja goste hrane pojavijo tudi težave z zaprtjem. To pomeni, da dojenček odvaja manj pogosto, trše blato, ob odvajanju blata pa je lahko prisotno naprezanje. Poleg tega ima lahko dojenček napet trebušček, bolečine v trebuščku in zmanjšan apetit. Vsekakor ob pojavu zaprtja ali ob sumu na zaprtje svetujemo obisk pediatra.

Prehrana in zaprtje

Zaprtje pri dojenčkih lahko ublažimo s prehrano in zadostno hidracijo. Svetujemo, da dojenčku večkrat ponudiš živila, ki so bogata s prehransko vlaknino. Dobra izbira so jabolka, hruške, kivi in suhe slive. Hkrati je potrebno poskrbeti za zadostno hidracijo. Najbolje je, da dojenčku ob obrokih ponudiš navadno vodo, lahko pa tudi spuščeno gazirano vodo z magnezijem (vodo pusti dlje časa odprto in jo vmes pretresi ali premešaj, da se spusti CO₂). Več o hidraciji dojenčka si lahko prebereš v prispevku Hidracija otrok – kdaj, kaj in koliko naj otrok pije?.

Viri

NHS. Constipation and bottle feeding. https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/feeding-your-baby/bottle-feeding/bottle-feeding-challenges/constipation-and-bottle-feeding/ (april 2025)