Zakaj je uživanje rib v nosečnosti pomembno in katere naj uživam?
Uživanje rib v nosečnosti in kakšne so koristi Ribe so bogat vir hranilnih snovi, ki so bistvene za optimalen razvoj ploda, vključno z vitaminom D, holinom, selenom, jodom in dolgoverižnimi omega-3 maščobnimi kislinami. Uživanje rib v nosečnosti ni le dovoljeno, temveč priporočljivo. Pome
Je dodajanje vitamina D in omega-3 maščob nujno pri vseh dojenčkih?
V prispevku si preberi, če je dodajanje vitamina D in omega-3 maščob pri dojenčkih potrebno. Vitamin D in omega-3 maščobe so namreč v prehrani dojenčkov esencialno hranilo, a je njuno dodajanje še vedno pogosta dilema mladih staršev. Opozorilo: V kolikor dojenčku dodajate vitamin D IN olj
Kako dojenčku pripraviti obrok goste hrane?
Obrok goste hrane je lahko na začetku uvajanja goste hrane v obliki primerno velikih koščkov (BLW metoda) ali v pasirani obliki (kašice). Omenjena načina uvajanja goste hrane lahko sprva med seboj kombinirate. Dojenček naj pri 8. do 10. mesecih preide na obroke goste hrane v koščkih (če jih
Pomen omega-3 maščob v obdobju dojenja
Omega-3 maščobe oz. omega-3 maščobne kisline spadajo med nenasičene maščobne kisline. Tri glavne omega-3 maščobne kisline so: Pomen omega-3 maščob Omega-3 maščobe imajo številne zdravju ugodne učinke, predvsem pa so pomembne z vidika srčno-žilnega zdravja. Vnos omega-3 maščob pri
Omega-3 pri podpori plodnosti in načrtovanja nosečnosti
Maščobne kisline, ki so glavna sestavina maščob, delimo na nasičene in nenasičene maščobne kisline. Omega-3 maščobne kisline spadajo pod nenasičene maščobne kisline in so z vidika vpliva na zdravje zelo ugodne. Poznamo tri glavne omega-3 maščobne kisline: alfa-linolensko maščobno ki