Ključna hranila za doječo mater
Ključna hranila za doječo mater so holin, kalcij, jod, železo, vitamin D, vitamin B12 od makrohranil pa je potrebno izpostaviti omega 3-maščobne kisline. Holin Potrebe po holinu so povečane ne le pri nosečnicah, temveč tudi pri doječih mamah. Razlog je pomembna vloga holina za normalen razv
Ključna hranila za doječo mater na veganski prehrani
Ključna hranila za doječo mater na veganski prehrani so kalcij, jod, železo, vitamin D in vitamin B12, od makrohranil pa je potrebno izpostaviti omega 3-maščobne kisline. Kalcij Kalcij je izjemno pomembna sestavina materinega mleka. Sodeluje pri tvorbi kosti in zob novorojenčka, bistven je tud
Pomen omega-3 maščob v obdobju dojenja
Omega-3 maščobe oz. omega-3 maščobne kisline spadajo med nenasičene maščobne kisline. Tri glavne omega-3 maščobne kisline so: Pomen omega-3 maščob Omega-3 maščobe imajo številne zdravju ugodne učinke, predvsem pa so pomembne z vidika srčno-žilnega zdravja. Vnos omega-3 maščob pri
Mlečna formula – primeren nadomestek materinega mleka?
Prehrana v zgodnjem otroštvu ima ključno vlogo pri zdravem razvoju otroka. Čeprav materino mleko predstavlja zlati standard in je naravno prilagojena hrana za dojenčka, dojenje oz. hranjenje otroka z materinim mlekom včasih ni možno ali ni izbira staršev. Zato je pomembno vedeti, kaj je prime
Kaj storiti, ko dojenje ne steče oz. dojenje ni možno?
V tem prispevku delimo splošne nasvete za primere, ko dojenje ni možno. V kolikor se glede dojenja pojavi kakršnakoli težava ali pa si glede česarkoli v dvomih, ti svetujemo, da se obrneš na strokovnega delavca, npr. na licencirane svetovalke za laktacijo in dojenje (IBCLC) ali patronažno slu
7 najpogostejših prehranskih mitov v obdobju dojenja
Si že slišala/a za teh 7 najpogostejših prehranskih mitov v obdobju dojenja? Preveri, če držijo. 1. Doječa mama se mora izogibati določenim živilom, saj dojenčku povzročajo krče oz. kolike Zaenkrat še ne vemo točnega razloga za nastanek krčev ali kolik. K nastanku najverjetneje prispev
Veganska prehrana doječe matere mora biti dobro načrtovana
Ustrezna prehrana v obdobju dojenja je pomembna tako za dobro počutje in zdravje doječe mame kot tudi za kakovost materinega mleka ter posledično zdravje dojenčka. Veganska prehrana doječe matere, ki je pestra, uravnotežena in dopolnjena s prehranskimi dopolnili, lahko prav tako kot vsejeda pr
Vegetarijanska prehrana doječe matere mora biti dobro načrtovana
Ustrezna prehrana v obdobju dojenja je pomembna tako za dobro počutje in zdravje doječe mame kot tudi za kakovost materinega mleka ter posledično zdravje dojenčka. Vegetarijanska prehrana doječe matere, ki je pestra, uravnotežena in dobro načrtovana, lahko prav tako kot vsejeda prehrana zados
Kako naj izgleda prehrana doječe matere?
Prehrana doječe matere je pomembna tako za dobro počutje in zdravje matere kot tudi za kakovost materinega mleka ter posledično zdravje dojenčka. Svetujemo uživanje pestre prehrane, s poudarkom na hranilno bogatih živilih. Priporočena živila Pestra in uravnotežena prehrana doječe mat