Vitamin D med nosečnostjo: zakaj je pomemben?
Vitamin D je pomemben tudi med nosečnostjo. Vitamin D je v maščobi topen vitamin, pomemben za zdravje kosti in zob, delovanje imunskega sistema, homeostazo kalcija, rast in razmnoževanje celic, pomemben je tudi pri plodnosti, ugnezditvi zarodka ter vzdrževanju nosečnosti. Je edini vitamin, ki
Je dodajanje vitamina D in omega-3 maščob nujno pri vseh dojenčkih?
V prispevku si preberi, če je dodajanje vitamina D in omega-3 maščob pri dojenčkih potrebno. Vitamin D in omega-3 maščobe so namreč v prehrani dojenčkov esencialno hranilo, a je njuno dodajanje še vedno pogosta dilema mladih staršev. Opozorilo: V kolikor dojenčku dodajate vitamin D IN olj
Ključna hranila za doječo mater
Ključna hranila za doječo mater so holin, kalcij, jod, železo, vitamin D, vitamin B12 od makrohranil pa je potrebno izpostaviti omega 3-maščobne kisline. Holin Potrebe po holinu so povečane ne le pri nosečnicah, temveč tudi pri doječih mamah. Razlog je pomembna vloga holina za normalen razv
Ključna hranila za doječo mater na veganski prehrani
Ključna hranila za doječo mater na veganski prehrani so kalcij, jod, železo, vitamin D in vitamin B12, od makrohranil pa je potrebno izpostaviti omega 3-maščobne kisline. Kalcij Kalcij je izjemno pomembna sestavina materinega mleka. Sodeluje pri tvorbi kosti in zob novorojenčka, bistven je tud
7 najpogostejših prehranskih mitov v obdobju dojenja
Si že slišala/a za teh 7 najpogostejših prehranskih mitov v obdobju dojenja? Preveri, če držijo. 1. Doječa mama se mora izogibati določenim živilom, saj dojenčku povzročajo krče oz. kolike Zaenkrat še ne vemo točnega razloga za nastanek krčev ali kolik. K nastanku najverjetneje prispev
Zanositev – ali priprava nanjo vključuje prehranska dopolnila?
Ob pripravi na zanositev morajo pari vedeti, katera prehranska dopolnila so v času načrtovanja nosečnosti smiselna in katera so odveč. Uživanje prehranskih dopolnil za zdravo populacijo ni nujno potrebno, saj lahko s pestro in uravnoteženo prehrano zaužijemo vsa potrebna hranila. Izjemi sta v