Spoznaj makrohranila: beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe
Med makrohranila uvrščamo ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe. Poznavanje boljših in slabših virov teh makrohranil je zagotovo osnova za vzpostavitev zdravih prehranskih navad. Te podpirajo plodnost, reproduktivno kot tudi splošno zdravje. Makrohranila za energijo – ogljikovi hidr
Vegetarijanska prehrana doječe matere mora biti dobro načrtovana
Ustrezna prehrana v obdobju dojenja je pomembna tako za dobro počutje in zdravje doječe mame kot tudi za kakovost materinega mleka ter posledično zdravje dojenčka. Vegetarijanska prehrana doječe matere, ki je pestra, uravnotežena in dobro načrtovana, lahko prav tako kot vsejeda prehrana zados