Kalcij med nosečnostjo: zakaj je pomemben in koliko ga potrebuješ
Kalcij je pomemben mineral med nosečnostjo. V telesu se nahaja shranjen v kosteh in zobeh. Pomemben je za zdravje kosti, prevajanje živčnih signalov, strjevanje krvi in delovanje mišic. Posledice prenizkega vnosa kalcija med nosečnostjo Nezadosten vnos kalcija med nosečnostjo je povezan
Ključna hranila za doječo mater
Ključna hranila za doječo mater so holin, kalcij, jod, železo, vitamin D, vitamin B12 od makrohranil pa je potrebno izpostaviti omega 3-maščobne kisline. Holin Potrebe po holinu so povečane ne le pri nosečnicah, temveč tudi pri doječih mamah. Razlog je pomembna vloga holina za normalen razv
Ključna hranila za doječo mater na veganski prehrani
Ključna hranila za doječo mater na veganski prehrani so kalcij, jod, železo, vitamin D in vitamin B12, od makrohranil pa je potrebno izpostaviti omega 3-maščobne kisline. Kalcij Kalcij je izjemno pomembna sestavina materinega mleka. Sodeluje pri tvorbi kosti in zob novorojenčka, bistven je tud