Jod med nosečnostjo: pomen zadostnega vnosa
Jod je med nosečnostjo pomemben mineral, saj je potreben za tvorbo materinih in plodovih ščitničnih hormonov ter za rast in razvoj plodovih možganov in živčnega sistema. Potrebe po jodu so tekom nosečnosti povečane (znašajo 230 µg/dan), ščitnica ploda pa je izjemno občutljiva na posled
Ključna hranila za doječo mater
Ključna hranila za doječo mater so holin, kalcij, jod, železo, vitamin D, vitamin B12 od makrohranil pa je potrebno izpostaviti omega 3-maščobne kisline. Holin Potrebe po holinu so povečane ne le pri nosečnicah, temveč tudi pri doječih mamah. Razlog je pomembna vloga holina za normalen razv
Ključna hranila za doječo mater na veganski prehrani
Ključna hranila za doječo mater na veganski prehrani so kalcij, jod, železo, vitamin D in vitamin B12, od makrohranil pa je potrebno izpostaviti omega 3-maščobne kisline. Kalcij Kalcij je izjemno pomembna sestavina materinega mleka. Sodeluje pri tvorbi kosti in zob novorojenčka, bistven je tud