Omega-3 pri podpori plodnosti in načrtovanja nosečnosti
Maščobne kisline, ki so glavna sestavina maščob, delimo na nasičene in nenasičene maščobne kisline. Omega-3 maščobne kisline spadajo pod nenasičene maščobne kisline in so z vidika vpliva na zdravje zelo ugodne. Poznamo tri glavne omega-3 maščobne kisline: alfa-linolensko maščobno ki
Plodnost in zdrava prehrana – povečajte plodnost z ustreznimi živili
Vnetni procesi, na raven katerih vplivajo tudi prehranske navade, imajo pomemben vpliv na plodnost žensk in moških. Za kontrolo ravni vnetnih procesov v telesu, ki je ključna za normalno plodnost, je pomembna uravnotežena prehrana. Ta je bogata s prehransko vlaknino, zdravimi maščobami, vitami
Zanositev – podprita jo z zdravim življenjskim slogom
Najbolje je, da je zanositev načrtovana, saj se tako par lahko nanjo dobro pripravi. Tudi z vidika ustrezne prehranjenosti in vzdrževanja zdravega življenjskega sloga. Prvih 1000 dni življenja otroka je najbolj pomembnih za podporo njegovega intenzivnega razvoja (razvoj telesa, možganov, presno