Vitamin B9 – ali ga moram med nosečnostjo dodajati?
Vitamin B9 ali folat je ključen vitamin tekom obdobja hitre rasti kot je nosečnost. Folat je pravzaprav naravna oblika vitamina B9, poznamo pa tudi sintetično obliko vitamina B9. Sintetični obliki pravimo folna kislina in jo najdemo v večini prehranskih dopolnil in obogatenih živilih. Vloga vi
Zanositev – ali priprava nanjo vključuje prehranska dopolnila?
Ob pripravi na zanositev morajo pari vedeti, katera prehranska dopolnila so v času načrtovanja nosečnosti smiselna in katera so odveč. Uživanje prehranskih dopolnil za zdravo populacijo ni nujno potrebno, saj lahko s pestro in uravnoteženo prehrano zaužijemo vsa potrebna hranila. Izjemi sta v